こんにちは(^o^)/
福井県敦賀市にあるマンツーマン美容室
studio SHARE
（スタジオシェア）
三田村環代です！
今日はファスティング期３日目！
水と酵素のみで過ごす3日間の最終日です♪
私が今やっているファスティングは
準備期2日、ファスティング期3日、復食期2日
の1週間プログラム
これが結構美味しくて甘みもあるので
お腹はたまにぐーぐーなりますが
気持ち的にはぜんぜん大丈夫😊
このファスティング期を振り返ると
１日目は思いのほか問題なく、朝、昼、夜の食事の時間には濃いめのハーブザイムをゆっくり味わって飲んだら、結構満足(^^)
2日目も朝の目覚めも良くて、このままずーっといけるんじゃない
なんて調子よくて…
でも午後2時頃から好転反応と言われる頭痛と少し倦怠感があったけど、ファスティング認定講師さんのアドバイスですぐに回復して、予約が19時半までいっぱいのハードワークもこなせました！
そして３日めの今日は一段とスッキリ！
好転反応も全くなくすごせたよ！
ファスティングしだして感じたのは、なんだか気持ちがとても安定してること！
イライラしないし、落ち着いてて、それでいてサクサク行動できてる自分を感じていました。
ファスティングによって、自律神経やホンモンが安定していくからだそうです！
夜も9時には眠くなって（ブログ書きながら寝落ち(^。^;)）
早寝早起きの自然な身体の摂理にあった過ごし方が出来た気がします！
明日からは復食！
お昼ご飯にはおもゆ、夕飯にはおかゆと具なしお味噌汁を食べて胃腸を慣らしていくから、まだまだ気を抜かずに頑張ります(*^o^*)
そんな日の夕方
１１月３０日（土）studio SHARE初のイベント開催のため
ご縁のあったお友達と打ち合わせ❣️
かおりちゃんの来年をより良くするための占い、美穂ちゃんのリフレクソロジー等、ワクワクする内容です(*^o^*)
詳しい内容はまたお知らせしまーす＼(^o^)／
今日はここまで(o^^o)♪
最後まで読んでくれてありがとうございます♡
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0770-25-6339
完成予約制です！
よろしくお願いします(^^)