こんにちは！
現在４か月半。
いままで朝夜ときちんと続けていたストレッチと家トレ。
今月に入って仕事疲れか、横になるとストレッチポールに
抱きついて眠っていることが多く、
そのまま何もせず寝ることが数日続きました。
仕事はデスクワークで
集中するとこまめに歩いたりしなくなり
股関節から腰まわりがなんだか気持ち悪くて
固まっていて、違和感？というのかな？おかしい。。。
おまけに夏は毎年足浮腫みがち、が手伝って
「イィィィィィィィィィ～～～～っ！」
と身体が叫び、ざわざわしています。
ああ、お昼休みには歩かないと！
と思って10分でも会社の周りを散歩していますが、
ほんの0.5㎞ほどにすぎません
担当のPTさんに7月からのおさぼりを伝えたところ、
「硬いですよ(笑)」とバッサリ。
いつも2単位40分のリハビリは
マッサージとインナーマッスルのトレーニングという内容なのですが、
ここ数回はマッサージフルで行ってくれています。
やっぱり、毎晩のマッサージやら、家トレは必須なのだと思い知らされた
術後4か月半の私。
週末あたりからまた、真面目に足のフルマッサージはじめました！
先日少し触れた移動支援従事者のお仕事については
月末に実地研修があり、それをとても楽しみにしています！
そして昨日は職場の先輩とのイタリアンランチ！
とってもおいしくて楽しい時間でした！
楽しいこともやりつつ、身体もしっかり維持しつつ。。
来月からは週１回のリハビリとなりますゆえ、
他トレーニングできるところに通い始めようと思っています
しかし私の身体はほんとに硬い
おさぼりはだめなのです。。(笑)