今回のマラソンで明確になった課題。
ひとつめは
吐き気です
走ってる途中に来る急激な気持ち悪さ
脚は元気。
心肺機能もまだまだ元気。
なのに気持ち悪くて……
全く前に進まない
今回では18k～20k間に発生。
何とか足だけパタパタ動かして走ってましたが……こんなもん治さないと怖くて仕方ない
（最後の1キロは意地）
二つ目に
腹痛です
実はこっちのが大変でした
何とかゴールまで持ってくれましたが………
そこからが地獄。
事あるごとにトイレへ駆け込むボク
下痢がひどくてひどくて………
トイレの近くから離れることが出来ない。
帰りも阪和道で………
紀ノ川SA→トイレへ
⬇️
岸和田SA→トイレへ
⬇️
八尾SA→トイレへ
という程のトイレ地獄
（お尻の穴も痛くて痛くてたまらん）
これハーフマラソンだったからよかったが……フルマラソンなら絶対に棄権している状況に
ナゼ内臓関係がこんなことになるのか昨日調べましたが…
なんじゃそら
走ってて内臓が揺れるから…吐き気や下痢が起こるて
何か対処法無いんかい
ありました。
その対処法が……
腹筋を鍛えるというもの
そう。
今回のマラソンで一番わかった課題と反省点。
それが……
太りすぎ
（画像は今の体型のイメージです）
腹筋も何もない。
というか腹筋の話じゃない。
身体全体がまだまだデカすぎる
ランナーというよりはレスラー。
一緒くらいにゴールした人みんな痩せてた
これ以上速くなるためにはもっと痩せないと
次に来月4日はフルマラソン記録会。
本当に完走出きるのか～
（心配で心配でしかたない）
Ps.
いま、和歌山の観光大使といえば……………
やっぱり潮ちゃんなのね～
（面白かったな～サマータイムレンダ
）
）