水曜日以外はほとんど残業なので、ジョギングはだいたい帰宅してからご飯食べて走りはじめます
８時半すぎからだいたい５０分から１時間のラン
走り終わったらお風呂に入って、本読んでるうちに
こんな毎日の繰返し
いいのかなぁ…
今日も朝晩は寒かったですね
１㌔ ５分０３秒
２㌔ ５分００秒
３㌔ ５分１１秒
４㌔ ４分４６秒
５㌔ ５分０６秒
６㌔ ５分１３秒
７㌔ ５分１０秒
８㌔ ５分０６秒
９㌔ ４分５４秒
１０㌔ ４分４１秒
total １０.２１㌔
time ５１分０４秒
average ㌔５分００秒
予定どおり㌔５分ペース
今日も気持ちよく走れました