今日は本当は旦那氏と三宮LSDの予定だったのですが夜雨降るみたいなので中止。
よく考えたら私仕事が休みなので日中に1人で走ればいいやん
と。
ので湾岸コースをLSD
走るのが嫌でなかなか準備もせず出発するのにもグズグスと時間がかかる
やっと重い腰を上げてスタート
ゆっくり。。。
いつもの見慣れたコース、淡々と走ります。
でもゆっくり走っても足は痛くなるんですよ…
ガラスの足首、最近は左膝に違和感、左側臀部のつっぱり…
１３kmくらいから足の痛みに限界がきて今津臨海公園で休憩。
久しぶりに飲んだ甘い甘いココア☕️
温かくて美味しい
とろけましたよ。。。
マッサージしてみる
膝のあちこち触ってみるけどどこが痛いのか分からない
ガラスの足首、ここが痛い…
もう歩いて帰ろうかなぁ…と思ったけどまだまだ距離があるので何時間かかるか分からんから走って帰りました。
心肺もスタミナも大丈夫👌
ただただ足が痛い…
たったの２０km LSDしただけで足がボロボロとか…
どんだけ弱ってるんや…
ウルトラマラソンとか絶対無理やん
と落ち込みますが…
諦めないぞぉー
できることはしていこう
家に帰って遅いお昼ご飯を爆食いしてしまいました
冷凍のナポリタンスパ大盛りと4枚切り食パンをペロリ
お腹いっぱい、眠いけど買い物行かなぁー
今日も１日お疲れ様でした🍀