みなさん、今晩は
今日は久々に今週２度目の
足のトレーニング
２時間ほどやった！
実は１ヶ月前より
太ももが３ｃｍほど太くなってる
足の筋肉の付き方は大変いい感じ！！
ふくらはぎもみっちりやった
カットが出てきたよ
このまま続けていたら
超カッコイイ足になりそう・・・
何回か前にブログに書いたが
ウエイトを絞ろうと思い
トレーナーを着てエアロバイクを３０分
と
ウォーキング
汗かきすぎてフラフラ～・・・
筋肉しぼまないようにしないと
みなさん、おはようございます
今日は東京方面はいい天気
気持ちいいっすね！
ところで朝っぱらからテレビ見てたら
年賀状受付が始まり
２５日までに出すんですと・・・
ちなみに年末ジャンボは２４日まで！
年賀状は毎年手書き
裏に干支の絵を印刷してもらって
住所や名前、裏に一言は
必ず手書き
手書きの方が気持ち入るかなって・・・
まぁホントの事言うと
パソコンなんて使えね～し
印刷の為にデーター打ち込むより
書いた方が早いから
このごろ１日が早いよね？
チョロっと寝ると１週間・・・
そりゃ１年が早い訳だ・・・
早い所、腹筋のたるみ取って
海に行けるようにならないと
違う所にシワができちゃう
来るべき日に為に筋トレだなコリャ・・・
みなさん、今晩は
今日は火曜日の足トレーニングで
筋肉痛がドップリ残ってて・・・
胸だけをやる！
最近は胸の隆起が余り感じない・・・
もう少し過重を増やそうかなぁ～
とか
グリップの位置や絞り方など
変えてみる・・・
もう少し胸盛り上がらないかなぁ～
チョイとやり方考えよ
ジムのみなさんの練習みていると
かなりの重量を上げている！
自分は事故の後遺症があるので
余り高重量を上げていない・・・
だから言い訳を考えてみた
俺は筋肉のカットで勝負すると・・・