トレーニング方法の見直し！！キレろ筋肉の巻・・・

みなさん、今晩は

今日は良い天気ですね

一昨日のが嘘のよう！

昨日はパーソナルトレーニングの日

トレーナーに全日本大会の銀メダルを見せて頂く

日本で２位のメダル・・・

重みを感じた

でも、

もう一つ上があるんだって！

カッコイイよね

プロだなぁ～！！

次回は金色に輝くさらに重いメダルを見せてもらおう

そして

自分はと言うと・・・

先週の金曜日よりトレーニング方法を改善

実はココ最近は昨日も胸やったけど

今日もマシンが空いてないから

胸をチョロっとやっとくか？

とか

２日前に足やって筋肉痛がチョイ残りなのに

今日も足やろ？

とか

少しトレーニング方法が雑だった・・・

ケガの後遺症が段々良くなり

糖尿病などの病気の数値もこのところ

良いので粗くなってたね

金曜日より

１日１ヶ所集中でやっている！

金曜日は胸

土曜日は腕、おもに三頭筋

日曜日はお休み

月曜日は足、太ももとふくらはぎ中心

火曜日は腹筋と僧坊筋

腹筋は１日おきにやっていて

有酸素はジムにて必ずやる！

こうしたローテーションで１ヶ月程

続けて見ようかと

今までは

ほとんど休み無くやっていたが

休息も必要だとこ事でシッカリ休みも取る事にした！

う～ん

非常に身体は良い感じに疲れが取れる

みなさんもトレーニングが雑になってきたら

１度見直すのも良いですよ！

昨日はパーソナルで僧坊筋をやったら

自分でトレーニングしてる時より

効いてる

今日は肩がパンパンだぜ

唸れ僧坊

キレろ筋肉

後ろ姿で女の子を落とせる男になりたいぜ

腰毛とケツ毛の処理しなきゃ・・・

ＰＣＸ納車！！昨日は色々あった日・・・

みなさん、おはようございます

昨日は久々いい天気

雨と雪の連休最終日に凄く晴れた！

そして・・・

そんな・・・

良い天気になるには訳がある

それは・・・

俺のバイク人生初の新車の納車

ホンダＰＣＸ１２５

まぁ、フェラーリやランボルギーニの納車でないので

たいして騒ぐな！！

と、思うかも知れないが

地獄のような借金生活の中

新車なんて、とても・とても・

と、思っていたので

非常に嬉しい

バイク２台とマリンジェット売却

保険の調整にて

ほとんどお金が出る事なく購入

考えたら・・・

マリンジェットはタダだった・・・

マジェスティは希望の金額にて売却できた・・・

アドレスも買った金額にて売却できた・・・

この３台はタダ同然で家に来て

可愛がった結果、俺をわらしべ長者にしてくれた！

感謝・感謝

チョイと手出しでＰＣＸちゃんと言う

新たな友達が家に来たので

本当にご苦労さん！って３台には言いたい

マリンジェットは唯一の趣味なので

船は手放すが

年内には再開する為に貯金だね！

☆借金も返すけどね☆

そして・・・

嬉しい時間はあっと言う間に過ぎ・・・

色々あったタイムに突入・・・

嬉しい事があったので

早速ブログを書こうとしたら

ＰＣＸちゃんの写真がアップ出来ない

色々と試すものの

スマートフォンから写真が送れない・・・

スマホ・・・死ね！！

そして・・・

パソコンが壊れる

イラツクぜ！！

そして

俺のトレーナーの全日本ベンチの結果が来る

結果は２位だった

日本で２番なのだから

俺は凄いと思った！！

こんな人が俺にトレーニングをつけてくれてる

でも、本人は納得行かなかったみたい

プロだよね

日本はベンチ競技のレベルが高い国だそうだ

その中で１位になるのは並じゃない！

なので練習もたいへんだと思う

だからこそ今回の結果に納得が言ってないようだ・・・

高見を目指すプロだよね！

だから

おめでとうは言わなかった・・・

本人が一番悔しいだろうからさ・・・

でもいつか

てっぺんで追われる立場になってほしいと

心から思う！

良い事や、残念な事、イライラする事も色々あったが

俺は天気のように

明るくいよう

だって・・・

今日は・・・

年に１度のバレンタインデー

なんの予定もなく・・・

今日もジム・・・

明るく生きなきゃ涙でるわ

☆☆惨敗☆☆

みなさん、今晩は

今日は前回書き込んだ

ベンチ１００キロチャレンジの日

トレーナーが土曜日より

ベンチの全日本大会があるのに

俺のチャレンジに付き合ってくれた

チャレンジ結果は・・・

大惨敗

まったくもって話しにならなかった

ベンチの神様がいるのなら

おぃ！オックン・・・

オメーにゃ１００㌔は

まだハエ～よ！！

もうチョイ下積みしろよ！って言われた感じ・・・

そんぐらい

話しにならなかった・・・

う～ん・・・

意外に悔しいから

寝る

１っ人より練習ギライで！

２っ不真面目おちこぼれだけど！

３っ見てろよ俺だって！

４っ夜通しがんばりゃできるさ！

って、銀蝿も言ってたな・・・