ニギニギ握り！！グリップは大切ね☆

みなさん、おはようございます

今日は凄く暖かく、いい天気

NZの被災地にて活動している

救助隊員の方々、

７２時間と言う生存確率が下がってしまう

時間は過ぎてしまうが、あきらめずに一人でも

助けて欲しい・・・

神様、宜しくお願いします！

昨日はベンチ１００㌔チャレンジに見事失敗・・・

チャレンジ終了後に

いつも違和感に感じていた

ベンチバーの握りをトレーナーに相談してみた

どうも

バーを握った時に俺は

人差し指と中指に力が入っていると思い

自分からみて少し内側、ハの字に握りがなるように

バーを握っていた・・・

親指の腹に重さを感じるように

どうもその持ち方でも小指側に

力が入るような感じがず～とあった・・・

握りを換えてバーを持ってみると・・・

俺の悪い癖である

肩甲骨の安定や

肩が上がり、バーが流れる感じや

胸の張りが好いように感じる

トレーナーにも見てもらい

ベンチの軌道が安定してますよ！ってさ・・・

これからは

薬指と小指側に意識したグリップでしてみよう

１００㌔早く挙げたいし

色々考えて行かないとね！

ジム仲間のプレッシャーも凄いしね・・・

家に帰り

鉄アレイやバイクのハンドル

ペットボトルや手すりまで

色々ニギニギして試すがやはり

小指側に力が入っているかも知れない・・・

今日からチョットグリップ変えてトレーニングしてみます

色々ニギニギして試したが・・・

アッチの方が左手派の俺は

意外にアッチは中指派だった・・・

ド下になった

結果報告・・・

みなさん、今晩は

１００キロベンチ結果・・・

ダメでした

でも、まぁ

得る物もありました

今度また頑張ります

Ｔ兄貴、Ｋ兄貴、補助ありがとうございました！

Ｆ兄貴チャレンジお疲れ様！

トレーナーお付き合いありがとうございました！

こう言った皆様に支えられています。

本当にありがとうございます！

KARAは解散しちゃうのかな～

みなさん、こんにちは

今日はどんよりってますね・・・

今日はジムにて再度１００㌔チャレンジしてきます

このところ

トレーニング方法を変えたせいか

疲れが抜けにくい身体になり・・・

日曜日の子ども会スケートにて

やってしまった膝と肩の調子も悪いが

チャレンジしないと

また逃げてしまいそうなので

やって来ます

結果は夜の報告しますね！

所で

昨日はこのところ

ハマッテいるＫ－ＰＯＰの

ＫＡＲＡのＰＶのベスト盤が出た

予約していたので

本日受け取りに行くのだが・・・

ＫＡＲＡは解散してしまうのかなぁ～・・・

東方神起のように

訳わからんチンになってしまうのかなぁ～

だいたい

女性複数のグループだと１人か２人は

この子どうなのって

言うタイプじゃない子がいるもん・・・

他に好きなＫ－ＰＯＰグループの

４minuteや２ＮＥ１にも混じってる・・・

まぁ、個人のタイプの問題だがね！

でも

ＫＡＲＡは全員俺のタイプ

５対５の合コンで

あの５人なら全部当たりくじみたいなもん

盛り上がる事間違いなし

合コンするかどうかは知らんが

なのだから

解散とかはやめて欲しいな

いったい

いくら遣ったと思ってんだよ

金ばっか使わせて

知らんプリで解散かい！

お・

お・・

お・・・

お願い・・・

１回○らせて