１０.２０

朝.パン

昼.ジャガイモスープ.天ぷら.ご飯

夜.ご飯.味噌汁.サラダ.チキン南蛮

コーヒーゼリー

炭水化物減らそう!ってゆうかんじ

お茶碗かいにいかなきゃ