○ボクシング 柴田トレーナー ９０分くらい
○今日の内容
・ロープスキップ ４Ｒ→ミス２０回超
喝ッ！ いつもの愛綱でないからといっても、引っ掛かりすぎ！
他にトレーニーもいたので、ロープを独占するわけにはいかず、罰ゲーはダンベルシャドーで行った
・ダンベルシャドー 左右１Ｒずつ 全て3キロ →いつもは前半1.5キロ、後半3キロ
・ストレート 左右１００発ずつ
・連打 オーソ、サウス ワンツー１Ｒずつ、パラ 手打ち＋ワンツー、アッパー＋フック１Ｒずつ
・３連打 左右で１Ｒ
・ヒットアウェー 左右で１Ｒ
・サンドバッグコンビネーション ６項目
今日のサンドバッグとシャドーのテーマ
ワンツー→左ボディ→左○○・・
（左ダブル）
・リングでミット打ち ２Ｒ
○感想
いつのまにか、ジャブやストレートの腕が伸びないクセがついてしまい、ジャブはまだしもストレートはこれでは武器にならないので、２Ｒ厳しくご指導戴きながら矯正をかけた。
相変わらずコンビネーションが長く、覚えきれずに何度かミスパンチをしてしまい、ふがいなかった。
来年はマススパーリングも含めて、もっと積極的に挑み、批判的に講評、指導を受けるようにする。
やはり自己流では太刀打ちできない。悪いクセの排除には、痛い目にあうことが必要である。
○おまけ
相鉄 湘南台駅にて
○今日の内容
・ロープスキップ ４Ｒ→ミス２０回超
喝ッ！ いつもの愛綱でないからといっても、引っ掛かりすぎ！
他にトレーニーもいたので、ロープを独占するわけにはいかず、罰ゲーはダンベルシャドーで行った
・ダンベルシャドー 左右１Ｒずつ 全て3キロ →いつもは前半1.5キロ、後半3キロ
・ストレート 左右１００発ずつ
・連打 オーソ、サウス ワンツー１Ｒずつ、パラ 手打ち＋ワンツー、アッパー＋フック１Ｒずつ
・３連打 左右で１Ｒ
・ヒットアウェー 左右で１Ｒ
・サンドバッグコンビネーション ６項目
今日のサンドバッグとシャドーのテーマ
ワンツー→左ボディ→左○○・・
（左ダブル）
・リングでミット打ち ２Ｒ
○感想
いつのまにか、ジャブやストレートの腕が伸びないクセがついてしまい、ジャブはまだしもストレートはこれでは武器にならないので、２Ｒ厳しくご指導戴きながら矯正をかけた。
相変わらずコンビネーションが長く、覚えきれずに何度かミスパンチをしてしまい、ふがいなかった。
来年はマススパーリングも含めて、もっと積極的に挑み、批判的に講評、指導を受けるようにする。
やはり自己流では太刀打ちできない。悪いクセの排除には、痛い目にあうことが必要である。
○おまけ
相鉄 湘南台駅にて