○ボクシング 松田トレーナー ９０分くらい
○今日の内容
・ロープスキップ ４Ｒ →ミス３回
・ダンベルシャドー 左右１Ｒずつ 1.5キロ、3キロ
・シャドー 左右２Ｒ
・ストレート 左右１００発ずつ
・連打 オーソ、サウス→ワンツー１Ｒずつ、パラ→手打ち＋ワンツー、アッパー＋フック １Ｒずつ
・３連打 左右で１Ｒ
・ヒットアウェー 左右で１Ｒ
・サンドバッグコンビネーション ６項目
今日のシャドーとサンドバッグのテーマ
ダッキング又はウィービング→アッパー、フックのダブル
・リングでミット打ち ２Ｒ
・リングで連打 １Ｒ
内容 パラでワンツー１００発、ジャブダブル→アッパーダブル→フックダブル→ワンツーを左右２０セット 休みなし、動きながら
○感想
４月からの８ヶ月 松田トレーナーさんの苦しくシゴキだったけれど、そのお陰で だいぶんボクシングらしい動きになったと思う。また、カラダのしぼりこみにも効果絶大だった。
来年も宜しくお願いします との挨拶は、当然のことである。
残念なのが、松田トレーナーさんは柔術家なので、僕の頚椎負傷さえなければ、アマレスやグラップリングも含めて格闘技をトータルに習うことができたのに・・ ということ。
○おまけ
辻堂駅にて
通過する快速
○今日の内容
・ロープスキップ ４Ｒ →ミス３回
・ダンベルシャドー 左右１Ｒずつ 1.5キロ、3キロ
・シャドー 左右２Ｒ
・ストレート 左右１００発ずつ
・連打 オーソ、サウス→ワンツー１Ｒずつ、パラ→手打ち＋ワンツー、アッパー＋フック １Ｒずつ
・３連打 左右で１Ｒ
・ヒットアウェー 左右で１Ｒ
・サンドバッグコンビネーション ６項目
今日のシャドーとサンドバッグのテーマ
ダッキング又はウィービング→アッパー、フックのダブル
・リングでミット打ち ２Ｒ
・リングで連打 １Ｒ
内容 パラでワンツー１００発、ジャブダブル→アッパーダブル→フックダブル→ワンツーを左右２０セット 休みなし、動きながら
○感想
４月からの８ヶ月 松田トレーナーさんの苦しくシゴキだったけれど、そのお陰で だいぶんボクシングらしい動きになったと思う。また、カラダのしぼりこみにも効果絶大だった。
来年も宜しくお願いします との挨拶は、当然のことである。
残念なのが、松田トレーナーさんは柔術家なので、僕の頚椎負傷さえなければ、アマレスやグラップリングも含めて格闘技をトータルに習うことができたのに・・ ということ。
○おまけ
辻堂駅にて
通過する快速