パパさんが帰ってきて何気なく
あっ、これ、会社から貰ったから見といて‼️
見たら、、
扶養家族の健康診断の補助金のお知らせ
私の場合、病気の話とかテレビとかでも不安が爆発します、、、
芸能人が病気になったとか、Yahooニュースで見るだけで自分もそうなんじゃないかとか、、
で、昨日そういえばしばらくなんの検査もしてない、今もうなんか病気とかだったらどうしよう、、
そんな気持ちが爆発して、眠れなくなりました
心気症って、本当に辛いって改めて思いました
だって、そんなプリント1枚でメンタルがズタボロで、、、
妄想が広がってご飯も作れなくて、夕飯は素麺とフルーツだけ
そんな自分が嫌になってしまった
これからどうやって心気症と付き合っていこう、、
どうすればもう少し楽に過ごせるのかな、、
分かんなくなっちゃった、、