トランスフォーメーションの酵素

毎回、酵素酵素とうるさい私ですが、信頼するサプリの3つ目は、トランスフォーメーション社の酵素です。

いま飲んでいるのはダイジェストザイムというものでして。ほんとうに消化を助けるものです。
たんぱく質、炭水化物、どちらの消化もしてくれるので、食事のすぐあとにこれを飲むと、楽になります❗

いままで紹介しました、マナティサプリ、クエストサプリとどれも素晴らしい❗のですが、ダイジェストザイムもはずせません。

こちらもネットで検索してもらえると、すぐ探せる
と思います😁✨✨
どれも10年は飲んでいますので、胸を貼ってオススメできるのです。

ただ身体は人それぞれ、口コミで他の人に効いたものでも受け付けないのもあると思うので、少量から試してみて下さいね✨

合えば最高です。
身体が消化にエネルギーを使わないので体感で、なんか楽かも❤って感じてもらえたらうれしいです

ZEN呼吸！

今日、近くの本屋さんで買ってきました。
椎名由紀さんの呼吸法の本です。

忙しい毎日を過ごしていると、つい肩で息をついてしまい、いわゆる胸式呼吸になってしまうみたいで
戦闘モードの呼吸で、リラックスとはほど遠く健康
でいるには複式呼吸が大事なんだとか😂

一番わかりやすいのが横になって掌を上に向け、まずは、ねたままストレッチします。
がちがちに緊張していることが多いので、ストレッチの時点で、もう眠い😵💤⤵

それから、背中に手をひき、もうかたほうの手は助骨の下に置き、吐く息で背中が床にくっつくように
します。

やってみると普段意識しない分、難しい！
ただ、やたら眠くなり、ほわ～😆っとなってきます。

吐く息をゆっくり、吸う息は自然にまかせてがんばらない呼吸法。なかなかうまくはできてませんが
よく眠れそうです😁✨✨

今日から少しずつやっていこうかな～🌠
リラックスタイム大事ですよね✨

クエストサプリ

マナティさんの他に信頼するサプリがもうひとつ
。これは海外の物ですが、クエストグループさんが扱っている、パックという基本に飲むサプリです。

自然の果物やら、酵素、オメガ3のオイルなどが一日分ずつ入っています。
こちらの酵素も、他で売ってる、あまーい酵素とは
別物です。消化を楽にしてくれます。

ビタミンは、まんべんなく入っていて、これも必須ですね。この他に実は、ガードというサプリがあるのですが、こちらは亜鉛が入っていて、なぜかこれを飲むと、、お通じがすごいのです❗

うまく説明できなくて申し訳ないのですが、、気になる方は、クエストグループで検索してみて下さいね✨