夏生まれの暑さに弱いわたしです
月羽です
おはようございます！！
事務所にて 涼みながらこれ書いてますw
毎日暑い日が続いて
カラダがかなり疲れてますが…
なんとか気力で生きております╭( ๐_๐)╮
短い距離の 車移動は
エアコンが効き始めたかなあくらいで訪問先に着いてしまうので燃費も悪くw
この時期の昼間の外回りは恐怖でしかありませんね
数年前まで 熱中症でダウンしてた時も多くて
その反省をふまえて
色んな方法で暑さ対策をしてます
首には保冷剤マフラー
スポーツドリンク
梅干し
しっかりとした睡眠
疲労回復のため 豚肉などビタミンB群を多く含む食事
自分なりに 改善しながらここ数年は倒れずになんとか頑張ってます
そうそう！！
二年くらい前から
赤紫蘇ジュースを作って飲んでます
昨日は今年初の赤紫蘇ジュース作りました♡
お客様のお庭から採れたての赤紫蘇を良く洗って〜
おなべで5分ほど煮だした後に
こしてから、お砂糖(わたしはキビ砂糖使用)を
そして
冷ましてからクエン酸を入れると赤紫蘇色に真っ赤に変わり
粗熱をとってから冷蔵庫へ
これで少しは夏バテ予防になるといいけどねぇ
(既に暑さでテンション下がり気味💧)
今日頑張ったら休みなので
とりあえず 目標達成の為 頑張りますよおおおおお
あ！
ダイエットの方の途中経過もそのうちまたご報告させてもらいますね✨
ではでは みなさん 良き週末を〜