日付変わってこんばんは
月羽です
日曜日は父の日ということで
両親の所へ行ってきました！！
特に今年はプレゼントは用意しなかったので
悩んだ末
マッサージをしてきました(`•∀•´)✧
ずっと立ち仕事で疲れてたようで…
父の脚を母の肩をほぐしてきました
因みに仕事で以前 足裏リフレクソロジーの勉強をして、実践してきたのでツボやマッサージの知識も施術もできます(簡単なのですけど)
お客様にもサービスでやったこともありましたね✨
中にはお金払ってもいいからして欲しいとかなり好評でした！！
まあ 仕事にするにはこれ 疲れるし、わたし体力ないので…１日に何人もできないから無理だなって思いましたw
家族はもちろんですが、お客様にも喜んでもらえて嬉しかったです
そして自分でも浮腫防止の為や疲れた時など足裏のツボ押したり、マッサージは続けてます
日常生活で役に立てたことは間違いないですね
足の裏にはたくさんのツボがあるので
カラダの 痛いところと繋がってるのです
自分ではできないけど疲れをとりたい！という方は
ゴルフボール持ってたら足裏で転がすだけでもいいです
やってみてください(`•∀•´)✧効果ありますよ✨
はい 父の日の事と健康情報でしたwww
えー
それから
帰宅後
夜に
久しぶりにウォーキングしてきました！！
暗闇の中での１枚の紫陽花
CASしながらのウォーキング楽しかったです✨
ダイエットも今回は本気です！！！(毎回言うてますけどw)
なので
ウォーキング再開
そして食事もバランス良く食べる！！
今日は因みに
おつまみみたいなおかずだけですw
きのこのマリネ
冷奴 キムチ＆オリーブオイル＆ポン酢
ガツサラダ
きんぴらごぼう
あと 特茶飲んでます
八月迄には引き締めたい！
LIVEでかっこいい姿見せたい！
はい！！頑張ります✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
毎日ブログの中で
ダイエット日記みたいな感じになるかもだけどwwwよろしくお願いします♡
また ダイエット情報も良かったらコメント欄にて教えてください
ということで
もう少ししたら寝まーす
おやすみなさい🌙