ベースつくりをして目標タイム10kmを39分台を確立したい。そのために、常に意識を持って身体の負荷に対応できるスピードとスタミナをトレーニングで培かって励んでいきたい。
LSD16m走
①18'18" ②13'46" ③13'04" ④13'08" ⑤13'06" ⑥12'43" ⑦11'56"
※降雨で寒くて16km走「LSD」所要タイム105'走