マラソン 「生涯スポーツ」 -10ページ目
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マラソン 「生涯スポーツ」
ベースつくりをして目標タイム10kmを39分台を確立したい。
そのために、常に意識を持って身体の負荷に対応できるスピードとスタミナをトレーニングで培かって励んでいきたい。
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AT 走12km
AT走12km
①17'00"
②11'42"
③10'29"
④10’10”
⑤9'22"(1km:3'50")
※左膝違和感あり。
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