いやー、今日もとにかくあっつい!!
こんな日は涼しくなりたい!!
扇風機全開です♪
毎度おなじみ蘇瑪瑠です☆
ところで学生の皆さんは夏休みどう過ごしていますか??
俺は部活、バイトの繰り返しです☆
あっ、夏休みの宿題はもう八月入ってすぐに終わらせちゃいました♪
じゃないとせっかくの夏休みが楽しめないじゃないですか!!
と、考えて、この数年間過ごしてきた俺ですo(^-^)o
そして昨日は、森高校という強い高校の練習、合宿に付き合って行ったのですが、他にも、桧山北高校、商業高校も参加!
最初は辛いのは予想済みでしたが…
あそこまで辛いとわ(￣▽￣；)汗
メニューは…
・ストレッチ
・7.6㌔ランニング
・ストレッチ
・筋トレ
筋トレメニュー
(腹筋×100
背筋×200
腕立て伏せ×100
腹筋逆立ち×100)
・ダッシュ(85本)
ダッシュ内容
(1往復…5セット
2往復…６セット
3往復…6セット
5往復…６セット
10往復…２セット)
☆昼食
・坂道1往復半
☆上り坂ダッシュ
内容
・前向きダッシュ×5
・バックラン×2
・ストレッチ
・羽置き(計10ヵ所、羽3つ)
・フットワーク×8
・試合×8(3勝5敗)
・ストレッチ
でした!!
上磯高校の練習の
10倍以上!!
つらすぎました…(-.-;)
今日は朝、全身が筋肉痛で動けず親に起こしてもらい部活へ。
部活でジャンピングスマッシュの着地したときに捻挫!!
「グキッ」っと音がしてから激痛!!
そのまま部活は早退して病院へ…
早くて3週間、遅くて一ヶ月半で治ると言っていました…
松葉杖は初めてなのでなれませぬ(:_;)
そんな訳で、夏休みが台なしに…
皆さんは気をつけて下さいね!!
ということで
毎回くだらないblog更新者
蘇瑪瑠でした!!
こんな日は涼しくなりたい!!
扇風機全開です♪
毎度おなじみ蘇瑪瑠です☆
ところで学生の皆さんは夏休みどう過ごしていますか??
俺は部活、バイトの繰り返しです☆
あっ、夏休みの宿題はもう八月入ってすぐに終わらせちゃいました♪
じゃないとせっかくの夏休みが楽しめないじゃないですか!!
と、考えて、この数年間過ごしてきた俺ですo(^-^)o
そして昨日は、森高校という強い高校の練習、合宿に付き合って行ったのですが、他にも、桧山北高校、商業高校も参加!
最初は辛いのは予想済みでしたが…
あそこまで辛いとわ(￣▽￣；)汗
メニューは…
・ストレッチ
・7.6㌔ランニング
・ストレッチ
・筋トレ
筋トレメニュー
(腹筋×100
背筋×200
腕立て伏せ×100
腹筋逆立ち×100)
・ダッシュ(85本)
ダッシュ内容
(1往復…5セット
2往復…６セット
3往復…6セット
5往復…６セット
10往復…２セット)
☆昼食
・坂道1往復半
☆上り坂ダッシュ
内容
・前向きダッシュ×5
・バックラン×2
・ストレッチ
・羽置き(計10ヵ所、羽3つ)
・フットワーク×8
・試合×8(3勝5敗)
・ストレッチ
でした!!
上磯高校の練習の
10倍以上!!
つらすぎました…(-.-;)
今日は朝、全身が筋肉痛で動けず親に起こしてもらい部活へ。
部活でジャンピングスマッシュの着地したときに捻挫!!
「グキッ」っと音がしてから激痛!!
そのまま部活は早退して病院へ…
早くて3週間、遅くて一ヶ月半で治ると言っていました…
松葉杖は初めてなのでなれませぬ(:_;)
そんな訳で、夏休みが台なしに…
皆さんは気をつけて下さいね!!
ということで
毎回くだらないblog更新者
蘇瑪瑠でした!!