MEC食、20日目。
主食抜き、47日目。
夕飯食べました～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
今夜も同じようなメニュー。
焼き鳥（右側がタレ、左側が塩）で作った、卵とチーズ乗せて焼いたやつ。
今日は卵の下味に、ニンニクとパセリを入れた（その他に、マヨと塩コショウ少々）
風味いいかなー、見た目いいかなー、って。
まぁ、ありだな(-_☆)
ご飯の記録。
久々にデコった。
・青汁（ビタミンC補給）
・コーヒー
・チーズ
・チーズオムレツのミートソースがけ（肉が少なかった）
・バターコーヒー
・焼き鳥の卵チーズ焼き？
・水割り
今日もお腹いっぱーい。
でも肉が少ない日だなー。
MEC食は、1日の推奨量を、
・肉 200g
・卵 3個
・チーズ 120g
としています。
あくまで推奨ですが、今日は肉がだいぶ少なかった。
卵をしっかり食べられたから、いいとしよ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
また、一口30回噛む（その際ハシは置く）、は、意識しながらどうにかやっています。
ダイエット記録っぽい事としては、体重は前日比200g マイナス。
ですが、体重をあまり意識するの、やめよー。
記録だから書くけど。
今日感じた事は、
★お通じがいい（バターコーヒーの効果かな？）
★お腹が少し凹んだ気がする（気だけｗ）
★気分は相変わらず良好（いぇいｗｗｗ）
明日の朝に覚えてたら、サイズ計測しましょ。
主食抜き、47日目。
夕飯食べました～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
今夜も同じようなメニュー。
焼き鳥（右側がタレ、左側が塩）で作った、卵とチーズ乗せて焼いたやつ。
今日は卵の下味に、ニンニクとパセリを入れた（その他に、マヨと塩コショウ少々）
風味いいかなー、見た目いいかなー、って。
まぁ、ありだな(-_☆)
ご飯の記録。
久々にデコった。
・青汁（ビタミンC補給）
・コーヒー
・チーズ
・チーズオムレツのミートソースがけ（肉が少なかった）
・バターコーヒー
・焼き鳥の卵チーズ焼き？
・水割り
今日もお腹いっぱーい。
でも肉が少ない日だなー。
MEC食は、1日の推奨量を、
・肉 200g
・卵 3個
・チーズ 120g
としています。
あくまで推奨ですが、今日は肉がだいぶ少なかった。
卵をしっかり食べられたから、いいとしよ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
また、一口30回噛む（その際ハシは置く）、は、意識しながらどうにかやっています。
ダイエット記録っぽい事としては、体重は前日比200g マイナス。
ですが、体重をあまり意識するの、やめよー。
記録だから書くけど。
今日感じた事は、
★お通じがいい（バターコーヒーの効果かな？）
★お腹が少し凹んだ気がする（気だけｗ）
★気分は相変わらず良好（いぇいｗｗｗ）
明日の朝に覚えてたら、サイズ計測しましょ。