今更の時間ですが、昼飯の記録なり。
・ブラックコーヒー
・クリーム玄米ブラン カカオ(１袋・２枚)
計 183
いい感じにカロリー抑えられた
今日は飯もまったりよ、って、朝飯が遅かったのもあるがね。
そういや、やっと口内の痛みが取れてきたのに、今度は下の歯でその内側の肉を傷つけてしまい、色々しみる…
またうがい薬生活かなぁ。
病院のうがい薬、不味くて嫌い…。
仕方ないか、自業自得
んで、今日は敢えて運動やりたいよー、とか焦るのなし、つうか、今までも焦りは見えないが
あとは夕飯も軽めに、でも遅すぎない時間に摂りましょうね、と