コーヒーダイエット、覚えてる限りで捕捉。

ホットコーヒーブラック、１杯6kcalなり。

市販の缶コーヒーブラックは、大抵0kcalだけどね。

ウチで飲む時は0kcalのは無いようなので、注意する程のカロリーではないけど、どうしてもカロリー抑えたいなら市販の缶コーヒー使った方がよろしいかと。

あと、コーヒーとタバコの相性は抜群てよくいうが、コーヒーダイエットの時は、一緒にタバコ吸っちゃダメ。

あたしは吸っちゃうけど、効果が薄れるようだ。

飲む回数は、１日４～５杯。

それ以下だと意味ないらしい。

んで何度も書くけど、ホットで、ブラック。

あと、言い方忘れたけど、濃く挽いてないやつ。

でも、インスタントでもＯＫ。

注意点は、当然の事なんだが、睡眠障害ある人はしない方がいいんじゃない？

あたし、身を以て体感。

なのでやめてたの。

あと、何でか知らないけど、不安を抱えてる人もやらない方がいいそうだ。



調べたのがけっこう前だから、後は忘れちった(;^_^A

ググればすぐに出てくると思うよ(投げっぱなしジャーマン)

あ、お友達に教えてもらったんだけど、紅茶もかなりカフェインが入っているそうなので、例えば、しょうが紅茶ダイエットをする人なんかは気を付けてね。