今朝の体重、昨日と変わらず。
つか、風邪ひいて運動しなくなってから、あんま減らなくなったような。
これが、食事制限の限界、ってやつなのか
でもお薬のお陰か、長引いた風邪もかなし良くなった。
そろそろ運動再開したいなぁ。
今日の朝食
・トマトジュース 低カロリー
・野菜ジュース(繊維質の多いやつ)
・調整豆乳
・野菜の煮物
・ビタミン剤
計399kcal。
カロリーがいつもより低いわりには、お腹いっぱいら～。
これが、トマトジュース効果？
敢えて低カロリーを買ったんでなく、それしか売ってなかった。
今日の野菜ジュースはいつもと違うやつ。
これまた、他の野菜ジュースが売り切れでしたん。
味は甘めなのが気に入らないが、繊維が多いって事でいいだろう。
カロリーは73kcalだが、いいや。
煮物は通常量。
このトータルカロリーで、かなりお腹いっぱいなので、良い感じかな？
今日も、後の２食は軽め、を目指す。
喉の不快感が減ってきて、薬も普通に飲めてきたから、そろそろチョコ寒天を作りたいな。
あと、最近けっこう寝れるから、コーヒーダイエットも復活したいな。
つか、昨日、今日、と、朝のコーヒー忘れてら。
お腹いっぱいだけど、のんびりホットコるかな～。
食後のコーヒーも、これまた美味いよね。
つう事は、トータルカロリーは405kcalになるのかな？
そんな朝食。
つか、風邪ひいて運動しなくなってから、あんま減らなくなったような。
これが、食事制限の限界、ってやつなのか
でもお薬のお陰か、長引いた風邪もかなし良くなった。
そろそろ運動再開したいなぁ。
今日の朝食
・トマトジュース 低カロリー
・野菜ジュース(繊維質の多いやつ)
・調整豆乳
・野菜の煮物
・ビタミン剤
計399kcal。
カロリーがいつもより低いわりには、お腹いっぱいら～。
これが、トマトジュース効果？
敢えて低カロリーを買ったんでなく、それしか売ってなかった。
今日の野菜ジュースはいつもと違うやつ。
これまた、他の野菜ジュースが売り切れでしたん。
味は甘めなのが気に入らないが、繊維が多いって事でいいだろう。
カロリーは73kcalだが、いいや。
煮物は通常量。
このトータルカロリーで、かなりお腹いっぱいなので、良い感じかな？
今日も、後の２食は軽め、を目指す。
喉の不快感が減ってきて、薬も普通に飲めてきたから、そろそろチョコ寒天を作りたいな。
あと、最近けっこう寝れるから、コーヒーダイエットも復活したいな。
つか、昨日、今日、と、朝のコーヒー忘れてら。
お腹いっぱいだけど、のんびりホットコるかな～。
食後のコーヒーも、これまた美味いよね。
つう事は、トータルカロリーは405kcalになるのかな？
そんな朝食。