こんな時間に朝食記録。

何だかしてたら何だかバタバタしてました。

まぁ、それはともかく、今日は無理にでも、と、朝しっかり、昼・夜軽く、を実行しようと、朝食はめっちゃ食った。

朝飯

・野菜の煮物(たっぷり)
・野菜ジュース
・調整豆乳
・ビタミン剤

計484kcal。

食った食った。

昼・夜は絶対軽くする

因みにお通じ、さすがに良いね。





さて、メールチェックも終わったし、何だかんだだしで、やっと薬のピルケース詰めをします。

そういえば、他サイトで、鬱を持っているけど吉井和哉大好き、って子と仲良くなれました、嬉しいな(*´∀｀*)