みなさんこんにちは！
お部屋deサロン giraffe の大塚郁弥です！
今日も健康と美容の話をしていきたいと思います✨
ふとお店に入ると「あ、冷房効いてるな。」と思う季節になりましたね☀️
ただ、外はまだ真夏でもないのに店の中は寒いと思う人も多いと思います💦
そこで今日は！
「体温を温めるのも水」というテーマでお話していきます！
え？水のだら体冷えるでしょ？
と思うことと多いのでは？
では人の体に熱を運ぶものはなんなのでしょうか？
そう、血液です。
体温は筋肉が生み出し、その体温を血流に乗って全身に行き渡り、体温が上がるのですね！
では、その血液が冷えきった血液ならどうでしょうか？
全身には冷たい血液が行き渡り、体温は下がってしまいます。
水は飲んでから30秒程度で血液になると言われています。
ジュースやお茶は別ですよ？水だけの話ですからね！
体温が普通の状態でキンキンに冷えた飲み物を飲んだ場合どうでしょうか？
冷えた飲み物が体内で冷たい血液となり、その血液が全身にめぐってしまいます。
真夏に熱中症などで体温が急上昇してしまっている状態ならそういった対応も必要になるかもしれません。
しかし、普段から冷たい飲み物ばかり飲んでる人は体温が下がりやすくなってしまいます💦
体温が下がるとどうなるの？
体温が1℃下がると免疫は30%、代謝は13%下がると言われています。
つまり、病気になりやすかったり、太りやすかったりしてしまいます😱
人の平熱は36.5〜37.1℃と言われています。
「私、平熱が35℃代なのー」って人、ピンチですよ！
では体温を上げるためにはどうしたら良いのでしょうか？
暖かい飲み物を飲めばよいのです👍
しかし、大切なのは血流に乗って熱を運ぶということ。
つまり、血液の流れが悪いと意味がないのです！
ということは、まずは血液を増やして血流をよくしましょう！
そうなるとやることは決まってますよね？
そう、水を飲むのです！
体を冷やさないためにも常温の水を飲む習慣をつけましょう！
しっかりと血流をよくして、全身にしっかりと血液がめぐるのうな体をつくりましょう✨
血流のいい体で全身に熱を運べるステキな体を目指しませんか？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨
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それでは綺麗で健康なよい1日をお過ごしください✨