今までありがとう兄が7年前くらいにくれたBurberry財布
お世話になりましたありがとうございました
っつ、ことで
押忍お疲れ様です
皆さんお元気ですか
暴飲暴食していませんか
まあワイは爆裂的に元気だし、爆裂しすぎて暴飲暴食していますわ
ま～エネルギー消費が爆裂的だから仕方ないもんな
ホンで本日は、江戸川区まで野球のレク？的な練習しに行きました
ちなみに今回の移動手段は、チャリではなく…
脚で行きました
そー
脚っす
自宅～球場（江戸川区）までインターバルダッシュを敢行しました
何故インターバルダッシュなのかは、走力における制御リミッターを解除して、限り無く100パーセントに近い力を出せるようにしたいからっすわな
少しでも希望や可能性があるのであれば、それに向かう心…
ワイはどアホ？ど天才
まぁいいや。。。
本日の朝の気温0度、、、
しかし一切寒気が無くコンディションマックス
最初の15キロはインターバルダッシュ
15キロ以降はランニング＆ウォーキング＆ダッシュで行きました
ホンマだったらずっとインターバルダッシュがよかったけど、鎌ケ谷市から市川市までは、道路が狭いんだわ
しかも鎌ケ谷市からアクシデントが発生してしまい、左足の踝（くるぶし）下の筋を負傷してしまいました
おかげで目的地までダッシュの本数が減少してしまいましたわ。。。
あと、最近のコンビニのトイレってスゲーな
音消しボタンがあるんだもんな。。。
アハハスゲー
まぁ今回のランニングの内容は
7:50スタート
白井市大山口中学校09:55通過
市川駅12:47通過
球場13:30到着
ランニングタイム5時間20分
ダッシュ数
140本
荷物の重さ
約5キロ
っつうわけだ
爆裂的に左足踝と下腿三頭筋と内転筋と小・中殿筋が筋肉痛でやられましたわ
。。。
あとボストンバッグを背負ったせいで、鎖骨が痛いわ。。。
しかしやられていながらも野球の練習は頑張ってやりました
まぁ筋肉が即死寸前でしたわ。。。
16:00に練習終了
思ったんだが、、、
行きのランニングで行ってる時、まぁまぁ視線を感じたんだわ
とうとうワイも有名人になっちまったわっと思ったんだが、、、
ま～冷静に
ツイッターで呟かれてねーかなって。。。
上半身ロンティー一枚で道路をダッシュしてる奴がいるナウ的な…
そして市川の駅前の国道でとぼとぼウォーキングしている時に、またツイッターで
上半身ロンティー一枚で道路を歩いている奴がいるナウ的な…
呟かれてそーだわー
んなこたねーか
そっからは、天下一品でタンパク質を摂取するためにチャーシュー麺こってり系を食べました
なかなか美味かったぜ
その後、アメ横にてショッピング
びっこ引きながら歩きまわりました
普通に歩けるって素晴らしいと実感。。。
21:16に自宅到着
最寄駅から自宅まで23分もかかってしまいました
ホンで再びたんぱく質を摂取するため夜飯に豚肉を摂取
ホンでもって寝るに体重測定
普段60キロ前後だったけど
一週間暴飲暴食の結果
本日朝計測
62.8キロ
体脂肪率
（スタンダードモード）11.8％
（アスリートモード）8.8％
就寝前
62.6キロ
体脂肪率
（スタンダードモード）10.0％
（アスリートモード）7.5％
ほとんど体重変わらねー
無理もねー
朝飯、ランニングの合間におにぎり6コ、夕飯、夜飯、こんだけ食えばそりゃー減らねーわな
まっ
体脂肪率は減ったからいいけどな
今日でだいぶ走力Upできたべ、リミッター解除にも近づけたべ、
そんで最強に近づけたべ
おし
今下半身の筋肉痛ハンパネーから明日は、爆裂的な筋肉痛だろーな
頑張って回復させるぞ
そして目指せ荻野貴司選手の走力
だ
それでは失礼します。