お疲れ様です
平日は基本ブログ更新しないのですが
今回は驚いたのでなんとなく
更新してみました
で。で。で。本日の仕事はパワーと持久力を
1日中発揮しなければならない内容でした。。。
いや～仕事で汗をかくって気持ちがいいですな
今回ばかり尋常じゃない汗の量でした
そして尋常じゃないアドレナリン
完全にリミッター解除されてました
おかげ様で業務終了時には
既に筋肉痛でした。。。
あーー腕と腰が筋肉痛だーー。。。
チックショー・・・・トレーニングが足りねーーよーーだな。。。
で
帰宅して
忍たまらんたろうを見て
3時間爆睡。。。まさに
っす。。。
で
スポーツ科学的な本を読み、
イメトレをし、
体重計に乗り、
63キロ、
体脂肪率が謎の数値↓
旧式２０％新式１３．９％
意味分からねーーー
っつことで
明日も頑張りやす。。。
おやすみなさいませ。。。
iPhoneからの投稿、、、