感じたくない感情は何だろう
何を怖がっているのだろう
カウンセラー
心音です。
感情を感じる、って難しくないですか。
色んな出来事があって
自分の期待より上の結果だと
喜びの感情
プラスの感情
自分の期待より下の結果だと
怒り
悲しみ
不安
などのマイナス感情が湧きます。
まさか、というような
思ってもみなかったことや、
嘘をつかれていた時などは、
激しい怒り、
を、感じます。
そして、その奥底には
深い悲しみがある。
遠い昔に、感じたかったけど、
ずっと感じない様にしているのかも
知れません。
辛い
悔しい
悲しい
寂しい
このようなマイナス感情は
沸くと気分が悪いし、
出来るだけ感じたくありませんが、
感情に良いも悪いもなく、
沸いたら感じる
辛い、
悲しい、
けど
感じ方すら忘れてしまって
難しいけど
目の前の出来事を
とおして
沸いた気持ちを
無視せず、
寄り添う
小さな頃の自分の感情だったら
成仏させる
難しいですが、
続けていきたいと思います。