毎日感情を追いかけています
カウンセラー心音です
先週から始まった
高橋かのんさんの感情の講座で
宿題が出たので
毎日、自分がどんな感情を感じたか
意識するようにしています。
やり始めてみて気が付いたんですが、
意外と
感情って分かりにくいですよね？
そんなことないですか。
それと、感情を表す語彙というか、
日本語を思ったより知りませんでした笑
例えば、
『あー、疲れたー』
→ これは？？？
嬉しい、楽しいとかのポジティブ感情では
ないのはわかる
では、怒り？
怒ってはないよね？？
でも、ちょっとイライラとかは入って
いるのかな？小さめの怒り？
悲しい...？
これは違うかなー..
でもほんの少し入っている..？
不安とか焦りとかみたいな系？
うーん、これも違うような、
少し入っているような..
つらい..？
ツラい、ってそもそも何の感情だっけ..？？
まだこんな感じです。。
ネットとかで感情に関する語彙を
調べながら、引き続き
探っていきたいと思います。