どっちの声

三連休

外は雨

妙に安心して家にいます

心屋カウンセラー

心音です。

これも今朝無意識に思ってた

ことなんですが、

三連休だー、どこ行こー、

って

天気予報見ないで

昨日の夜まで思ってたんですよね、

あれして、これして、普段行けない

ここに行ってと。

でも、いざ朝起きてみたら

そんなに出かけたい気分でもない。

でも、この機会を有効に

有意義に使いたい、って思って

思って

思って、って思考だったみたいです。

有意義な1日に...

と思ってるんだけど、

今生理前の期間で

何となく体が休めの状態だし

"気"がすすまなくて、

部屋掃除しながらウダウダ...

と過ごしていたら、雨が降り出して

ほっ(小さい)

と、としたわけです。

今日はこちらが

心の声だったみたい。

心音は頭の中の親(思考の声)

がうるさい時があるんです。

(講座中は

ささやきオカミと呼w)

オカミの声に気がつかず

当たり前だと思ってやっていた時は

しんどかったりしてましたが、

今は、またオカミが囁いてきた！

と、講座中は大笑いしたり

気付いては離れ、

気付いては、ほんとはどうしたい？と

自分の心に聞くようにしています。

(精神的自立？訓練中)

でも、思考の声が全て必要ない

わけではないんですよね。

自分にとって

もう必要がないものは

心配してくれてありがとう、

私はもう大丈夫、って

手放してあげればいいんですね