いつもお読みいただきまして
ありがとうございます！
スリーバランスアカデミーの
八日市屋 健です。
今日はミネラルファスティング6日目
～復食期１日目～
体内の有害物質を排出する方法は、
排便、尿、汗、爪、毛髪を通して
体外に排出されます。
そのとき、便から排出される
有害物質が75%といわれています。
有害物質は脂肪にたまりやすいので、
ファスティングをすることで、
脂肪の中の毒素を排出することができます。
今日は復食で、
重湯(お粥の上澄み)を飲みました。
それと、少しの梅干しと。
急に固形物をとると、
内臓に負担がかかるようです。
徐々に慣らしていくようです。
ほとんど食べていない状態ですが、
しっかり生きています(笑)
食べないことで、
食べものへの感謝が生まれます。
食べれることの幸せや、
食べ物のありがたみが、よくわかります。
普段何気なく食べていたことが、
よくわかります。
ファスティングをすることで
腸がキレイになり、吸収もよくなるので
食べ過ぎずに、まごわやさしいの食事と、
1週間は油ものや砂糖などを控えます。
今日の体重
59.7㎏
お腹周り75㎝
明日は復食期2日目です。
お粥にします。