たからの庭デビュー
気持ちがいいたからの庭の和室で､ヨガレッスンはじめます｡人数みて開催します。簡単にできるセルフストレッチ､均整術 小林邦之先生監修｡デイハウスでも好評でした｡手軽にできる整体､均整術をならい､更にパワーアップ｡首回りなど緩めた後､四角くないたまごブロックで使い､胸､お腹回り､股関節､足を緩め､アジャストで筋膜リリースします｡緩まったら､更に眠りのヨガ､ヨガニードラでリラックス｡ヨガニードラ､２０分で４時間の眠りに匹敵すると言われています｡私がリードをしますので､考え事をしているようでしたら手放して､私が話す部位に意識を向けてください｡完全に眠ることなくまどろみの状態で聞いてください｡眠ってしまっても､大丈夫です｡意識の隙間､チャマといいますが､解放する作用があるようです｡眠れなかったり､イライラしたりする方は､ヨガニードラおすすめします｡日時､８月３１日(土) １０時から１１時半 お茶タイム含む １３時から１４時半 お茶タイム含む料金 お試し価格 ２５００円 通常３０００円持ち物､タオル､お水､たまごブロックはこちらで用意します｡場所 北鎌倉 たからの庭 和室講師､インストラクター まり７､８年前に仕事のストレスでヨガと出会い､３年前 薬膳ヨガと出会い､TTを受講｡数年にわたり､大船と湘南海岸公園のデイハウスで､アシスタントヨガボランティアとして活躍｡マリのコーナー､１０分間を持たせて頂き､大好評｡顔や肩まわりなど､手軽にできるもの提案｡去年１２月卒業｡去年よりまりヨガを主催し､たまごヨガ､薬膳ヨガの普及に知人を集めて主宰｡幅を広げたくたからの庭にて､レッスンを始めました｡資格薬膳ヨガ12期､薬膳マイスター､シャンティ認定呼吸ヨガ､シャンティ認定シニアヨガ､ラジヨガTT.ヨガ解剖学コムYY１００受講中､ヨガニードラTT,筋膜リリースセラピスト終了､たまごヨガTT,たまごヨガ陰ヨガ講座終了､トリセツからだのヨガ集中講座終了､トリセツたまごヨガ講座終了､均整術基礎講座終了､アーユルヴェィーダ基礎講座終了､ヨガボイストレーニング基礎､応用講座終了､リストラティブ集中講座終了､ハートオブヨガ集中講座受講中など
