たからの庭デビュー
気持ちがいいたからの庭の和室で、ヨガレッスンはじめます。人数みて開催します。簡単にできるセルフストレッチ、均整術 小林邦之先生監修。デイハウスでも好評でした。手軽にできる整体、均整術をならい、更にパワーアップ。首回りなど緩めた後、四角くないたまごブロックで使い、胸、お腹回り、股関節、足を緩め、アジャストで筋膜リリースします。緩まったら、更に眠りのヨガ、ヨガニードラでリラックス。ヨガニードラ、20分で4時間の眠りに匹敵すると言われています。私がリードをしますので、考え事をしているようでしたら手放して、私が話す部位に意識を向けてください。完全に眠ることなくまどろみの状態で聞いてください。眠ってしまっても、大丈夫です。意識の隙間、チャマといいますが、解放する作用があるようです。眠れなかったり、イライラしたりする方は、ヨガニードラおすすめします。日時、8月31日(土) 10時から11時半 お茶タイム含む 13時から14時半 お茶タイム含む料金 お試し価格 2500円 通常3000円持ち物、タオル、お水、たまごブロックはこちらで用意します。場所 北鎌倉 たからの庭 和室講師、インストラクター まり7、8年前に仕事のストレスでヨガと出会い、3年前 薬膳ヨガと出会い、TTを受講。数年にわたり、大船と湘南海岸公園のデイハウスで、アシスタントヨガボランティアとして活躍。マリのコーナー、10分間を持たせて頂き、大好評。顔や肩まわりなど、手軽にできるもの提案。去年12月卒業。去年よりまりヨガを主催し、たまごヨガ、薬膳ヨガの普及に知人を集めて主宰。幅を広げたくたからの庭にて、レッスンを始めました。資格薬膳ヨガ12期、薬膳マイスター、シャンティ認定呼吸ヨガ、シャンティ認定シニアヨガ、ラジヨガTT.ヨガ解剖学コムYY100受講中、ヨガニードラTT,筋膜リリースセラピスト終了、たまごヨガTT,たまごヨガ陰ヨガ講座終了、トリセツからだのヨガ集中講座終了、トリセツたまごヨガ講座終了、均整術基礎講座終了、アーユルヴェィーダ基礎講座終了、ヨガボイストレーニング基礎、応用講座終了、リストラティブ集中講座終了、ハートオブヨガ集中講座受講中など