9月の試合からは定期的に練習行っていたのに。
来週から、頑張ろ✨
今週は火曜日に練習に行って来ました😊
かなり足はよくなったのですが、もう少しかな？
もしかして、来月からランニング出来るかも知れない。
早く、走りたいよ~~~😆
火曜日の練習は
サンドバック✖あれ………あれ………イッパイ❗
ミット打ち✖3round 確か………
さて、さて、ここから新しい練習❗
ダンベル10回✖3round
腹筋30回
バ―ベル20回
首に重りを付けて10回✖3round
重りを付けての振り子で10回✖3round
あっ❗腹筋とダンベルは前から、やってましたすみません😢⤵⤵
スパ―リング✖3か4round
久し振りの会長とのスパ―リング3分間1roundだけでしたが、良い時間でした🙇
中村コ―チ·影石さん·大岩さんありがとうございます🙇
そうだ😃💡
水曜日にやってしまいました🙌🙌🙌
寝坊しかけて、車に乗ってから、前が見にくい❗って、感じていたら👓忘れてました😢
この日は１日👓無しで１日すごしました😁
そう言えば
やっちゃった😅
痛いとかは無いけど。
気を付けます😜😜😜
今回は長いな~~~最後迄読んでくれた方ありがとうございます🙇
それでは、お休みなさい😌🌃💤