全部書ききれるかな？と思っている booです。
時系列にすべきだと思うけど、
さきにこちら、
じゃん
お客様から差し入れにケーキを頂きました。
わーい！╰(*´︶`*)╯♡(*^◯^*)
普段は、甘いものは、見向きもせず、
たまにチョコレートを食べるくらいの boo。
月1くらいで、はちゃめちゃに食べる日があるの。
ということで、
本日のランチは
山のような生姜焼きと
山のような、お漬物、
発芽玄米、雑穀を混ぜたご飯を
二膳も、むしむし食べました。
写真撮り忘れたの、あはは🤣
デザートにチーズケーキ🍰🎂
とコーヒー☕️
お肉は300グラムはあったよね🤭
何というか、
身体のお腹がいっぱいですメーターが壊れてます。
と言った感じですが、
面白い事に、爆発的に食べたら、
お夕飯は、いらないのよ。
何か、つまむくらい。
たくさん食べちゃいました！((((；ﾟДﾟ)))))))
の懺悔ですが、
同時に余は満足じゃー(*ﾟ∀ﾟ*)
でニコニコしてます。
いいの、こういう日も必要なんだもん！
つぎ、
じゃん、これはなんでしょう？
答え、美顔器です。
今から去ること20年以上前に、
身体の為に買いました。
これね、超音波の機械なんです。
当時、医療用の超音波が自宅に欲しかったの。
医療用は、高すぎて手が出なかった！
という事で、若い頃、自宅で、
美顔器を使って脚のケアしてをしてました。
これね、持ってたのに、使ってなかったの。
要先生に言われて、
渋々引っ張り出して、かけたらね、
アキレス腱の状態が、ビックリするほど良くなってきました。
もちろん、脚を使ったあとは痛みますが、
引きずるほどではないの。
あらまぁ！効いてるんだね！
超回復が早い気がしてますよー。
脚が良くなれば、いや、治らないけど、
痛みがとれたら、
しっかり踊れる。
今は、かなり調整して、
動きを規制してます。
つまらないのよね〜あはは(;^ω^A
あくまでも、個人的な意見ですが
中の痛みには、超音波が良いみたいです。
外からじゃアプローチしにくいからね。
booは昔は、
アキレス腱や、捻挫に使ってましたよ。
あと、膝やった時も使った気がする。
昨日の反省を活かして、
テーピングは、脚がある程度動くくらいに巻きました。
基礎クラスは身体をあげにくいのですが、
ポイントをいくつか押さえておくと、
身体上がるんですよね。
長いなぁ…
次にします。