寒くなってきたので、朝のコーヒーにはシナモンを入れています。シナモンは体の冷えを取り血の巡りを良くしてくれるので手足の末端が冷えやすい私にはピッタリ！バターコーヒーにもシナモン合いますよ👌
シナモンには脂肪細胞を小さくするダイエットや水分調整でむくみ解消する効果もあるんですよ！
他にも抗酸化物質を多く含み美肌や健康に役立ちますよ！香りの効果でリラックスも！
まあ好みもあるので無理はしないでください😄
因みにウチの夫はシナモン嫌いです💦ダイエットをした方がイイ体型なので勧めたんですが 『嫌だ!!』でした😅
良い効果はシナモンだけではありませんからね！
お腹の調子は、以前から便秘ではありませんでしたが更に朝の定番メニューのおかげか前よりもスッキリ感があり良いですよ！
腸活には発酵や食物繊維の大切さと継続する事の大事さを感じます。腸を元気にして免疫力アップ！益々元気で過ごしたいと思います。