第18回は、「自分の長所を振り返る」です。
前々回と前回は「得意と苦手」を振り返りました。
得意・苦手と長所・短所の大きな違いは、
得意・苦手は自分の外側に出やすいものであるのに対して、
長所・短所は自分の内側に帰属することが多いということです。
得意・苦手は例えば、
走るのが早い・遅い
楽器の演奏が得意・苦手などです。
一方、長所や短所は、性格的なものが多く挙げられるはずです。
・あなたの長所はどのようなところですか？
・人からどのようなことで褒められることが多いですか？
・あなたが生きていく上で信条としていることはなんですか？
このような問いに答えてみてください。
長所がなかなかあげられないという方もいると思います。
そういう方は、きっと
「自分では当たり前だと思う」
「なんでこんなことで褒められるんだろう？」
と感じられることが、長所になります。
長所をあげられない人は、
自分に自信がない人なのかなと感じることが多いです。
そのため、
自分では当たり前と思っていることや、
なんでかわからないけど、褒められたことを振り返り、
自分の長所として、認めてあげてください。
すこーしずつかもしれませんが、
自信が持てるようになるかもしれません。