こんにちは
GW中、今日が３日なのか、４日なのかわからなくなるちょこ母さんです
お立ち寄りくださり、ありがとうございます
旦那さん、子ども2人（息子と娘）、わんこ２匹と暮らす、ちょこ母さんです
体調を崩して、今は療養中
復活していく様子や、
平凡な毎日の中で、
楽しいこと、小さなしあわせを見つけながら過ごしています
年齢聞いてびっくり
とある集まりに出かけたのですが、、
そこで出会った素敵な女性
とにかく目がキラキラしてる‼️
姿勢もとってもキレイ。
その方のお話を伺うと、
日常的に、
水泳で、4泳法（バタフライも！）週1で泳いでる。
その他にも、マット運動や、
椅子を使ったストレッチ、
二胡を演奏されたり、
めっちゃくちゃお元気‼️
それだけでなく、
毎朝、お孫さんのお弁当を作ってたり、
筋トレがわりに、お風呂のお水をバケツで洗濯機に運んでたり
これ聞いて、
おいくつの方だと思いますか？
今まで、このくらいお元気で７5歳くらいの方は、
何人か出会ったことがありますが、、、
この素敵な女性、
８２歳ですってびっくり‼️
びっくり‼️旅行にも行かれるし、旅先で2万歩歩くのも平気だそう。
大腿骨骨折しても、退院した次の日に、泳ぎに行かれるの。
この年齢で大腿骨骨折したら、寝たきりになる方がほとんどらしいですね。
この方のお話を色々伺って、
とにかく、前向き‼️で、すぐ行動に移す‼️
あと、私から見たら、努力してみえます。
ご本人は努力と思ってなく、楽しいから🎵だそうです
何事も、どうしたいか、どうしていくか、
無意識に、自分の脳みそで、決めてるんだなぁーって改めて思いました。
私がこの方のように、
元気な老後を過ごすには、もっともっと
考え方をシフトチェンジしたいと思います
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
↓これから必要な栄養素かな？
５０代は、エクオール必要ですね。
私も飲み始めてます