こんばんは！
タイトル通り、
先週末から心身を整えるためと
体力をつけるために
週末のルーティンとして、
U-NEXTでアニメを見ながら、
スクワットと腹筋と腕立て伏せを
金曜日から2種類して、
日曜日は昼に3種類の筋トレをして、
夜6時頃に先週から
だいぶ久々に取り入れた
ダンベル運動と
100円ショップの
エキスパンダーみたいな運動が出来る
ゴムチューブを使って
腕の筋力を鍛える運動を始めました！
でも先週より今の時点で
筋トレの回数を増やしましたが、
始めたばっかりの先週に比べたら
今はそんなに疲れてないのが
不思議です！
この調子で頑張ります！
以上でここまでと
させていただきます！
改めて見ていただき
ありがとうございます！
それではまた次回！
