こんばんは。
タイトルに書いた通りでして、
かなり自分自身として深刻です…。
悩みと言いましても、
基本的に家の中にいるので
それでも他人の笑い声や
時にその人が酔っ払ってか
悲鳴が聞こえるので
とてつもなく精神的にきつくて
気が気じゃなく、
さらに過去最悪な精神的な状態ですので
正気が保ちにくくて、
その外の人達の笑い声とかで
すぐキレたりして
最近はそのキレやすさで
母親にもキレて
今は母親と仲直りしましたが
ネットで検索したりすると
間欠性爆発性障害とか
大人の癇癪(かんしゃく)とか
うつによるものだとか
とりあえず今する事は
アンガーマネジメントと
外の笑い声をスルーと言いますか
気にしない方法を
模索してみようと思います！
以上でここまで見ていただき
ありがとうございます！
それではまた次回！
