こんばんは！
今年もあと3時間ですね…、
今は紅白歌合戦を見ています！
それから報告として
筋トレは今週に
スクワットと腹筋をしました！
スクワットは筋力をきたえるために
瞬発的に武田真治さん式にして、
305回以上しました！
その次の日も全体的な腹筋を
40分ぐらいかけてしました！
そして年始も
仕事が休みなので、
それに合わせて、スクワットと
腹筋が出来たらいいなと
思っています！
(大晦日と元旦に食べ過ぎるのと
怠惰をなくすため！)
以上で突然ですが、
今回のブログは
ここまでとさせていただきます！
改めてここまで見ていただき
ありがとうございます！
それではまた次回！
