こんばんは
昨日は、昼から食欲がなく昼食抜いて
夕食も早い時間に少な目だったのに
まさかの増量
食事を抜くと返って増えることもある
って、ホントだったのね
実は、空腹を感じてから食べる方式を取っていましたが・・・
全然減らないどころか、じわ～り増量しているところを見れば
失敗のようです
規則正しく、三食いただきます
というか、時間が来ればお腹が空くような
規則正しい生活と腹七分くらいの食生活を送ればいいのよね
今日は、朝から肉野菜そぼろを作り置き
冷奴に添えたり、オムレツの中身にして
美味しく頂きました
カーブスも火曜日から三日連続で行っています
無理せず、あきらめず
まだまだ目標体重目指してがんばる！
