こんな食卓が理想だけど・・・

こんばんは

最近、友人との外食続きでした

下の写真は、私より年上、たぶん６０代のご婦人方ばかりでやられている定食屋さんのランチメニュー

豆腐が手作りなんです

こんなふうに「少しづつを品数多く」

が理想だとわかっているが・・・

相変らず64ｋｇ台の安定

運動をさぼっているからかな？

身体がたるんで猫背がひどくなったような気がします

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