こんばんは
今朝の体重 62.6kg
（昨日より0.2ｋｇ減）
身長166ｃｍ
2018年ゴールデンウイーク頃⇒約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ
（⤴糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ
（⤴ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 3月1日 63.3ｋｇ
2019年 3月17日 62.9ｋｇ
2019年 3月18日 62.8ｋｇ
2019年 3月19日 62.6ｋｇ
（昨日より0.2ｋｇ減）
目標体重（60ｋｇ）まであと 2.6ｋｇ！
今日の主な運動
カーブス
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今朝の朝食⤵
昼食⤵（写真なし）
朝お弁当を作って
写真撮ったと思ったのに
データなし
食べる前にも撮ればよかった
おやつ⤵
あとチョコレートも
夕食⤵
63ｋｇ台が定着しつつありましたが・・・
何とか62ｋｇ台へ戻りつつあります
もちろん、私のことなので油断はできない
外食の誘いには（特に
）
めっぽう弱い
だけど
おやつもアルコールも
我慢していないから・・・
体重が少し元に戻っても
こんなに頑張っているのに
きぃ～！！
ってならない
なるべく三食きちんと家で作って食べる
食事時間には
ちゃんとお腹が空くように
間食を慎む
当たり前のことだけど
今までそれができていなかったから
太った
ダラダラ食いの癖を
修正するのが今の目標
明日も「おうちごはん」
楽しみます
