こんばんは
今朝の体重 62.8kg
（昨日より0.1ｋｇ減）
身長166ｃｍ
2018年ゴールデンウイーク頃⇒約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ
（⤴糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ
（⤴ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 3月1日 63.3ｋｇ
2019年 3月16日 63.5ｋｇ
2019年 3月17日 62.9ｋｇ
2019年 3月18日 62.8ｋｇ
（昨日より0.1ｋｇ減）
目標体重（60ｋｇ）まであと 2.8ｋｇ！
今日の主な運動
カーブス
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今朝の朝食⤵
ちょっとご飯盛りすぎかしらね？
昼食⤵
いくら何でも一品はダメよね
結局物足りなくて
お芋を食べる・・・
全部は食べてないですよ
…3切れくらいかな？
（それでも多すぎだな）
品数が少ないときこそ
汁物が必要よね
具だくさんだと、なおベター
おやつ⤵
ミカン（缶詰）入りヨーグルト
かりんとう半分くらい
糖質は・・・計ってない
あとはチョコレート2個
おやつは一度に全部食べたわけじゃなく
食間にちょこちょこね
夕食⤵
ほとんど即席のようなお汁
それでも満腹感と満足感が段違い
夕食の片付けのついでに
明日のために
具沢山の味噌汁を作っておきました
アルコールは
今のところ飲んでいません
でもでも
飲みた～い
（冷蔵庫に入ってる
）
