おはようございます
今朝の体重 62.8kg
昨日と変化なし
身長166ｃｍ
2018年ゴールデンウイーク頃⇒約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ
（⤴糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ
（⤴ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 2月1日 62.2ｇ
2019年 3月1日 63.3ｋｇ
2019年 3月13日 62.8kｇ
2019年 3月14日 62.8ｋｇ
昨日と変化なし
目標体重（60ｋｇ）まであと 2.8ｋｇ！
昨日の主な運動
カーブス
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昨日の朝食⤵
帰省中の息子には
ザ・朝食！
もっと品数が多く
見栄えのいい盛り付けだったんだけどね
自分のことは
どうでもよくなる悪い癖
昼食⤵（写真なし）
外出先で魚（バトウ）のフライ定食
茶碗蒸しやみそ汁
小鉢がいくつか
食後にぜんざい
あ～、また外食先の写真撮り忘れた
夕食⤵
昨日は三食とも
メインが魚
もう一品
先日セイロを買ったの
セイロ蒸し野菜と豚肉
ただ野菜と肉を切って並べただけ
同じサイズの雪平鍋の上で
7～8分蒸しただけ
野菜のうまみが凝縮されてうまい！
いろいろアレンジできそう
はまる予感
