おはようございます
今朝の体重 61.6kg 昨日より0.6ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 1月26日 62.0ｇ
2019年 1月27日 62.2ｋｇ
2019年 1月28日 61.6ｋｇ（昨日より0.6ｋｇ減！）
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.6ｋｇ！
昨日の主な運動
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昨日の朝食⤵
シャトレーゼのピザ
コーヒー
ミカン入りヨーグルト
昼食⤵
常備菜という名の
残り物の寄せ集め
白米は80ｇ
きっちり計りました
おやつ⤵
チョコレート
おからケーキ
夕食⤵
キャベツ、豚肉、ホタテの味噌炒め
常備菜のきんぴら
昨日は久しぶりに
しっかりウォーキングに出かけました
ダイエットとか置いといて
やっぱりウォーキングは
気持ちいいね
でもやっぱり
次の日少しでも
体重が減っていれば
うれしい
