おはようございます
今朝の体重 62.2kg 昨日と変化なし！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 1月23日 62.4ｇ
2019年 1月24日 62.2ｋｇ
2019年 1月25日 62.2ｋｇ（昨日と変化なし！）
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.2ｋｇ！
昨日の主な運動
なし
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昨日の朝食⤵
写真なし
前日と同じ
シャトレーゼのピザとコーヒー
ミカン入りヨーグルト
昼食⤵
写真なし
鶏のから揚げ
キャベツの千切り
白米
高野豆腐
夕食⤵
アジフライ
キャベツの千切り（百切り💦）
昼食の高野豆腐
アルコール飲料
おやつ⤵
チョコレート
ご近所の方からいただいた饅頭
食生活がいい加減になっているので
食事内容の写真も撮っていないし
撮ること自体忘れる
さて
ここ最近
昨年の年末に歯のかぶせが取れて
1年まえに近所に建てられた
歯科医院に毎週通っています
なかなか感じのいい先生とスタッフさんで
安心しました
歯の検診や治療を
数年放置していたので
この際徹底的に
治療を願いすることにしました
身体のメンテナンスは
体重だけじゃないもんね
さ～
今年の目標は
パート勤務をやめてから
６年以上受けていない
成人病検診に行くこと！
