おはようございます
今朝の体重 62.2kg 昨日より0.2ｋｇ減！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 1月22日 62.2ｇ
2019年 1月23日 62.4ｋｇ
2019年 1月24日 62.2ｋｇ（昨日より0.2ｋｇ減！）
目標体重（57ｋｇ）まであと 5.2ｋｇ！
昨日の主な運動
カーブス
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昨日の朝食⤵
シャトレーゼの低糖質ピザ
食後にみかん入りヨーグルト
普通に菓子折りが必要だったので
久しぶりにシャトレーゼに行きました。
久しぶりにピザが食べたくなる購入
昼食⤵
パスタは、
昨日ミートソースパスタで使用した
糖質50％オフパスタ
昨日のミートソースがいまいちだったので
他の調理法でリベンジ
豚肉をキャベツ、ほうれん草を炒めて
キノコの和風ソースで和えました
う～ん
パスタ麺ナシで
普通に肉野菜炒めで食べればよかった
こんにゃく麺も苦手なので
麺の代替商品は
もう買わないようにしよう
カーブスでプロティン
おやつに
チョコレート
アーモンド
夕食（写真なし）
糖質０ｇアルコール飲料
ロースハムとブロッコリーのサラダ
キムチ
ゆで卵
昼からちょっと困ったちゃんの
お客さんの対応に
ヘトヘト
イライラを
食欲に転化させる癖はやめよう
でも、風呂上り
ハイボール飲んじゃった
メンタル弱いな～
