おはようございます
今朝の体重 61.0kg 昨日より0.4ｋｇ増！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 1月14日 61.4ｋｇ
2019年 1月15日 60.6ｋｇ
2019年 1月16日 61.0ｋｇ（昨日より0.4ｋｇ増！）
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.0ｋｇ！
昨日の主な運動
なし
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昨日の朝食⤵
前日の写真使いまわし
メニューが全く同じ
最近野菜が不足している
昼食⤵
焼き芋
ヨーグルト
リンゴ
最近はまっている
おやつのチョコレート
見かけは小ぶりだけれど
100ｇでずっしり！
全部最初に割って
一粒ずついただきます
夜は娘と
インフルエンザ明けの
快気祝いへ焼き肉に
生ビール2杯飲んでご機嫌！
白米も食べてしまいました
サラダもたくさん食べて
栄養つきました～
さ～て
今日はカーブス行くぞ～
