おはようございます
今朝の体重 61.4kg 昨日と変化なし！
身長166ｃｍ
2018年 ゴールデンウイーク頃 約71ｋｇ
2018年 6月27日 66.0ｋｇ （糖質アプリで体重記録開始）
2018年 8月22日 63.6ｋｇ （ブログ開始）
2019年 1月1日 62.4kｇ
2019年 1月12日 60.8ｋｇ
2019年 1月13日 61.4ｋｇ
2019年 1月14日 61.4ｋｇ（前日から変化なし！）
目標体重（57ｋｇ）まであと 4.4ｋｇ！
昨日の主な運動
なし
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昨日の朝食・昼食（写真なし）
やばい・・・
ほとんど何を食べたか記憶にない
ダイエット的にというより
認知症か？私
確か
みそ汁
納豆
サバの塩焼き
間食も含めて
伊予柑やらヨーグルトやら
ブランパンも食べたな
これからは
ブログに載せるというより
記録としてどんなものでも
写真にとることを習慣化せにゃ
夕食⤵
前日の味噌ラーメン味スープ
煮卵をトッピングすると
ますますラーメンっぽい
麺がなくても
十分満足できるようになりました
エビとキャベツ炒め
今日あたりガッツリ
お肉が食べたくなりました
熱のせいで減った体重
このあたりで
キープしておきたいな
